Cách phòng ngừa và hạn chế lây lan dịch bệnh COVID-19 cho bản thân và cộng đồng

12 11-2021

Thành phố đã thực hiện lộ trình nới lỏng giãn cách xã hội với mục tiêu là tiếp tục kiểm soát, phòng, chống dịch Covid-19, ưu tiên sức khỏe người dân và khôi phục hoạt động kinh tế ổn định. Mỗi cá nhân cần cảnh giác, tuân thủ các biện pháp an toàn Covid-19 khi trở về hoạt động hằng ngày.

1. Tiêm phòng vaccine

Vắc xin covid-19 có thể bảo vệ bạn khỏi nguy cơ lây nhiễm covid-19

Tiêm ngừa sớm và đúng thời gian các mũi tiêm.

Tiêm ngừa 02 mũi vacxin là điều kiện tiên quyết đảm bảo an toàn, giảm khả năng nhiễm bệnh khi cá nhân trở lại làm việc

2. Đeo khẩu trang

Thực hiện đúng nguyên tắc 5K với khẩu trang nơi văn phòng, công cộng. Nhằm bảo vệ bản thân và cộng đồng ngay cả khi đã được tiêm 02 mũi vacxin theo khuyến cáo.

  • Khi đeo khẩu trang : 

Bạn có thể ho hoặc hắt hơi vào khẩu trang của mình. Sau đó, thay khẩu trang mới càng sớm càng tốt kèm rửa tay sát khuẩn.

  • Khi không đeo khẩu trang :

Luôn luôn che miệng và mũi bằng khăn giấy khi ho hoặc hắt hơi, hoặc sử dụng mặt trong của khuỷu tay để che lại .

Không nên  khạc nhổ bừa bãi.

  • Rửa tay ngay lập tức bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây. Nếu không có hãy rửa tay sạch bằng cồn 70 độ để sát khuẩn.

3. Giữ khoảng cách an toàn

Hạn chế tiếp xúc gần với người khác: 

  • Luôn mang khẩu trang trong khi làm việc. 
  • Hạn chế nói chuyện, trao đổi, tiếp xúc khi không cần thiết. 
  • Nếu có tiếp xúc thì duy trì khoảng cách 2m. 
  • Không tập trung đông người trong giờ giải lao.

Hãy nhớ rằng một số người không có triệu chứng có thể lây lan vi rút.

Giữ khoảng cách với những người khác là điều quan trọng đối với  những người có nguy cơ mắc bệnh cao hơn, người có bệnh nền.

 

4. Rửa tay thường xuyên

Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây, đặc biệt là sau khi bạn ở nơi công cộng, hoặc sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi.

Nếu không có sẵn xà phòng và nước, hãy  sử dụng cồn 70 độ

Tránh chạm vào  mắt, mũi và miệng của bạn  bằng tay chưa rửa sạch.

Làm sạch các bề mặt hay chạm như: bàn, tay nắm cửa, công tắc đèn, mặt bàn, tay cầm, bàn làm việc, điện thoại, bàn phím, bồn cầu, vòi nước và bồn rửa.

5. Theo dõi tình trạng sức khỏe mỗi ngày

Hãy cảnh giác với các triệu chứng: sốt, ho, khó thở…

Hãy tự bảo vệ bản thân và mọi người xung quanh bằng việc tuân thủ các quy định an toàn phòng chống dịch COVID